Doktorlar, durumu lateral epikondilit olarak bilirler. Geri kalanımız ” tenisçi dirseği ” diyoruz.Terim geniş kullanım alanına girmiştir, ancak tenisçi dirseği tanısı konan küçük bir grup insan aslında tenis oynamasını sağlamıştır.

Tenisçi dirseği genellikle küçük bir tedavi ile iyileşecek, ancak zaman ve dinlenme vermeniz gereken yaygın bir yaralanmadır.

Ağrı Nerede?
Tenisçi dirseği, kolunuzun dışına odaklanmış, önkolunuzun dirseğinizi karşıladığı bir ağrıdır .

Tenisci Dirsegi NedirÖn kolunda bir kas ve tendonla ilgili. Tendonlar kaslarınızı kemiğinize bağlar. Kolunuzu sürekli olarak tekrarlayan bir hareketle kullandığınızda, belirli bir kasın dirsek ucundaki tendonlar – ekstansör karpi radialis brevis (ECRB) – küçük gözyaşı gelişebilir.

Gözyaşları iltihaplanmaya neden olur ve kolunuzun geri kalan kısmına stres koyabilir , bu da onu kaldırmak ve kavramak için acı verir. Tedavi edilmediğinde, kronikleşebilir (“devam etmekte olan” için tıbbi konuşmaktır).

Tenisçi dirseği, nüfusun% 3’üne kadar, özellikle de 30-50 yaş arası yetişkinleri etkiler. Ancak vakaların% 5’inden azı tenisle bağlantılıdır.

Tenisci Dirsegi Nedir

Tenis Dirsek Nedenleri?
Tenisçi dirseği aşırı kullanımdan kaynaklanan klasik tekrarlayan bir stres yaralanmasidir. Dirsek etrafındaki kasları tekrar tekrar saran herhangi bir aktivite buna neden olabilir. Ayrıca golfçülerin “golfçü dirseği” denen bir versiyonu var.

Teniste, bir backhand vurmak, topa vurduğunuzda sürekli olarak hareket eden önkol kaslarına biraz stres atıyor. Zayıf tekniğiniz varsa veya raketi çok sıkı tutuyorsanız, önkol kaslarını dirseğe bağlayan tendonlarda bu stres artabilir. Tendonlar küçük gözyaşı alabilir.

Ne kadar çok yaparsanız – ve tenis tekrarlanan vuruşlardan oluşan bir oyun – tenisçi dirseği için daha büyük bir şans.

Squash veya raketbol gibi diğer raket sporlarından alabilirsiniz. Ayrıca, aşağıdaki gibi tekrarlayan kol hareketlerini içeren işlerden veya etkinliklerden de alabilirsiniz:

  • Ağaç kesimi (zincir testerenin tekrarlı kullanımı)
  • Boyama
  • Marangozluk
  • Bazı müzik aletlerinin çalınması

Kasaplar, aşçılar ve montaj hattı çalışanları sık sık bulan gruplar arasında.

Golfçü dirseği, tenis dirseğinden farklıdır, çünkü ağrı dirseğin iç kısmına odaklanır. Fakat nedenler benzer: tekrarlanan hareketin neden olduğu tendon yırtıkları, ister golf salıncak olsun, ister ağırlık kaldırarak , ya da sadece el sıkışırken.

Belirtiler
Tenisçi dirseğinin en sık görülen belirtisi dirseğin dışında bir ağrıdır. Zaman içinde – birkaç haftadan birkaç aya kadar – ağrı, kronik bir acıya dönüşür. Dirsekinizin dışına dokunmak çok acı verebilir.

Sonunda, bir şeyleri kavramak veya kaldırmak için daha sert veya daha acı verici bulabilirsiniz. Bazen tenisçi dirseği her iki kolu da etkiler.

Tedavi
Doktorunuz tenisçi dirseğinizin olup olmadığını görmek için bazı basit eylemler yapmanızı isteyebilir. Bunlar arasında bileğinizi basınca karşı doğrultma ve kolunuzun bazı kısımlarında ağrı kontrolü. Ayrıca sizin için bir MRI taraması da isteyebilir .

Tenisçi dirseği genellikle egzersiz , fizik tedavi ve ibuprofen (Advil, Motrin ), naproksen ( Aleve ) ve aspirin gibi ilaçlarla tedavi edilebilir . Devam eden ağrılarınız varsa doktorunuzla konuşun ve uzun bir süre boyunca ağrı kesiciler almanız gerektiğini düşünün.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here