Kramp Nedir? Kramp Sepepleri ,Tipleri ve Nedenleri Nelerdir?

Kramp Nedir?

Kramp rahatlamayan istemsiz ve zorla daralan bir kastır. Kollarımız ve bacaklar gibi gönüllü olarak kontrol edilebilen kasları kullandığımızda bacaklarımızı hareket ettirdikçe dönüşümlü olarak daralır ve rahatlarlar. Başımızı, boynumuzu ve gövdeyi destekleyen kaslar, duruşumuzu korumak için benzer şekilde senkronize olurlar. İstemeden (bilinçli bir şekilde istekli olmadan) sözleşmeler yapan bir kas (hatta bir kas lifi bile olsa) bir “spazm” söz konusudur. Spazm güçlü ve sürekli ise, bir kramp haline gelir. Kas krampları, sıklıkla, ilgili kanın görünür ya da palpabl sertleşmesine neden olur.

Kas krampları birkaç saniyeden bir buçuk saate, bazen de daha uzun sürebilir. Bir kramponun nihayet çözülene kadar tekrar etmesi nadir değildir. Kramp, bir kasın, bir bütün kasın veya genellikle komşu parmakları büken gibi birkaç kasın bir kısmını içerebilir. Bazı kramplar, vücudun normalde zıt yönlerde hareket ettirdikleri kasların aynı anda kasılmasını içerir.

 

Kas krampları son derece yaygındır. Neredeyse herkes (bir tahminde% 95’tir) hayatlarında bir süre kramp yaşar. Kas krampları erişkinlerde sık görülür ve yaşlanma ile giderek sıklaşır. Bununla birlikte, çocuklar da kas krampları yaşarlar.

Gönüllü kontrolümüz altındaki kaslardan herhangi biri (iskelet kasları) kramp gösterebilir. Ekstremitelerin krampları, özellikle bacaklar ve ayaklar ve özellikle de buzağı (klasik “charley at”) çok yaygındır. Çeşitli organların (rahim, kan damarı duvarı, bağırsak, safra ve idrar geçişleri, bronş ağacı, vb.) Istemsiz kasları da kramplara maruz kalır. Bu derlemede istemsiz kasların krampları daha fazla incelenmeyecektir. Bu yazı iskelet kasının krampları üzerine odaklanmaktadır.

Kas kramplarının tipleri ve nedenleri nelerdir?
İskelet kası krampları dört ana kategoriye ayrılabilir. Bunlara “gerçek” kramplar, tetani, kontraktürler ve distonik kramplar dahildir. Kramplar, farklı nedenlerine ve etkilediği kas gruplarına göre kategorize edilir.

Kas krampları türleri: Gerçek kramplar

Gerçek kramplar, birkaç bitişik parmakla esneyen kaslar gibi, genellikle birlikte hareket eden tek bir kasın veya bir grup kasın bir kısmını veya tamamını içerir. Çoğu otorite, gerçek krampların, kasları uyaran sinirlerin aşırı haşlanabilme yeteneğinden kaynaklandığını kabul eder. Bunlar ezici çoğunlukla iskelet kası kramplarının en yaygın türüdür. Gerçek kramplar, aşağıdaki gibi çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir

Yaralanma: Kalıcı kas spazmı, kırık bir kemik gibi bir hasarı takiben koruyucu bir mekanizma olarak ortaya çıkabilir. Bu durumda, spazm hareketleri en aza indirgemek ve yaralanma alanını dengelemek eğilimindedir. Kasın yaralanması tek başına kas spazmına neden olabilir.

Kuvvetli aktivite: Gerçek kramplar, kasların ve kas yorgunluğunun (spor ya da alışılmamış faaliyetlerle) kuvvetli kullanımı ile sıklıkla ilişkilendirilir. Bu tür kramplar, etkinlik sırasında veya daha sonra, bazen saatler sonra ortaya çıkabilir. Aynı şekilde, uzun süren oturma pozisyonundan ya da yalan söylemeden ya da tekrarlayan bir kullanımdan kaynaklanan kas yorgunluğu kramplara neden olabilir. Yaşlı yetişkinler, şiddetli veya yorucu fiziksel aktiviteler gerçekleştirirken kramp riski altındadır.

Dinlenme krampları: Dinlenmekte olan kramplar, özellikle yaşlı erişkinlerde çok yaygındır, ancak çocukluğunu da içeren herhangi bir yaşta deneyimlenebilir. Dinlenme kas krampları genellikle gece oluşur. Hayatını tehdit edici olmamakla birlikte, gece krampları (genellikle gece krampları olarak bilinir) ağrılı olabilir, uykuyu parçalayabilir ve sık sık tekrarlanabilirler (yani birçok kez bir gece, ve / veya her gece birçok gece). Gece kramplarının asıl nedeni bilinmiyor. Bazen, bu tür kramplar kasları kısaltan bir hareket yaparak başlatılır. Buna bir örnek, yatakta yatarken ayak parmağını aşağı doğru göstererek, ortak bir kas krampları bölgesi olan baldır kasını kısaltıyor.

Dehidrasyon: Spor ve diğer kuvvetli faaliyetler, terleme sonucu aşırı sıvı kaybına neden olabilir. Bu tür dehidrasyon, gerçek kramp olasılığını artırır. Bu krampların sıcak havalarda görülme olasılığı daha yüksektir ve erken ısınma vuruşu olabilir. Diüretiklerden (idrar yapmayı teşvik eden ilaç) vücut sıvılarının kronik hacimde tükenmesi ve kötü sıvı alımı hem dehidrasyona yol açar ve özellikle yaşlı insanlarda kramplara yatkınlığa neden olabilir. Sodyum tükenmesi de kramplarla ilişkilendirilmiştir. Hücrenin dışındaki vücut sıvılarının en bol kimyasal bileşeni olan sodyum kaybı genellikle dehidrasyon işlevidir.

Vücut sıvısı kaymaları: Gerçek kramplar, vücut sıvılarının alışılmadık dağılımına sahip diğer koşullarda da görülebilir. Karaciğer sirozu, karın boşluğunda sıvı birikmesine (asit) yol açan bir örnektir. Benzer şekilde, kramplar böbrek yetmezliği için diyaliz sırasında oluşan hızlı vücut sıvısı değişikliklerinin nispeten sık görülen bir komplikasyonudur.

Düşük kan kalsiyum veya magnezyum: Hem kalsiyum hem de magnezyumun düşük kan seviyeleri, sinir uçlarının ve uyardığı kasların heyecanını doğrudan arttırır. Bu, birçok yaşlı yetişkin tarafından tecrübe edilen spontan gerçek krampların yanı sıra, gebelik sırasında yaygın şekilde görülen kas krampları için predispozan bir faktör olabilir. Diyette bu mineraller desteklenmedikçe düşük seviyelerde kalsiyum ve magnezyum gebe kadınlarda görülür. Diyette diüretik, hiperventilasyon (aşırı nefes alma), aşırı kusma, yetersiz kalsiyum ve / veya magnezyum, vitamin D eksikliğinden kaynaklanan yetersiz kalsiyum absorpsiyonu gibi organik sıvılardaki kalsiyumun veya magnezyumun varlığını azaltan herhangi bir koşulda kramplar görülür; Paratiroid bezlerinin (kalsiyum dengesini düzenleyen boyundaki minik bezler) kötü işlevi ve diğer koşullar.

Düşük potasyum: Düşük potasyum kan seviyeleri bazen kas kramplarına neden olurken, düşük potasyumun kas güçsüzlüğü ile ilişkili olması daha sık görülmesine rağmen.

Kas krampları türleri – Tetany

Tetani’de vücudun tüm sinir hücreleri harekete geçirilir ve kaslar uyarılır. Bu reaksiyon vücutta spazmlara veya kramplara neden olur. Tetan adı, tetanoz toksininin sinirler üzerindeki etkisinden türemiştir. Bununla birlikte, ad şu anda kalsiyum ve magnezyumun düşük kan seviyeleri gibi diğer koşullardan kas krampına yaygın olarak uygulanmaktadır. Sinir dokusunun nonspesifik aktivitesini arttıran düşük kalsiyum ve düşük magnezyum da tetanik kramp üretebilir. Genellikle, bu tür kramplara, kas stimülasyonuna ek olarak diğer sinir fonksiyonlarının hiperaktivitesinin kanıtı da eşlik eder. Örneğin, düşük kan kalsiyumu, sadece el ve bilek kaslarının spazmına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda ağız ve diğer bölgelerde hissizlik hissi ve karıncalanmaya neden olabilir. Bazen, tetanik kramplar gerçek kramplardan ayırt edilemezler. Tetanide ile birlikte gelen sansasyon veya diğer sinir fonksiyonlarında meydana gelen değişiklikler belirgin olmayabilir, çünkü kramp ağrısı maskelenir veya rahatsız edilir.

Kas krampları türleri – Dystonic krampları

Nihai kategori, istenen hareket için gerekli olmayan kasların kasılmaya teşvik edildiği distonik kramplardır. Bu tip kramplardan etkilenen kaslar, normalde amaçlanan hareketi ters yönde çalışan ve / veya hareketi abartan diğerlerini içerir. Bazı distonik kramplar genellikle kasların küçük gruplarını (göz kapakları, çeneler, boyun, larinks, vb.) Etkiler. El ve silahlar, el yazısı ile ilişkili olanlar (yazar krampı), yazma, belli müzik aletleri çalma gibi tekrar eden etkinliklerin gerçekleştirilmesi sırasında etkilenebilir. Bu tekrarlı aktivitelerin her biri aynı zamanda kas yorgunluğundan gerçek kramp üretebilir. Distonik kramplar gerçek kramp kadar yaygın değildir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here